Женские секреты

Большинство людей стараются следить за своей фигурой. Безусловно, у некоторых она идеальна от природы, но существует категория людей с лишним весом. Иногда не достаточно просто заниматься спортом, необходимо подобрать подходящую систему питания, чтобы избавиться от лишних килограмм. Существует масса диет, которые обещают помочь в решении проблемы, но не всем они подходят. Идеальной системой питания станет английская диета .

Грейпфрут – плод субтропического дерева рода цитрус семейства рутовых. Содержит множество необходимых организму ингредиентов ( минеральные элементы, летучие вещества с ароматным запахом, оксикарбоновые кислоты). Употребление укрепляет способность организма противостоять инфекциям, способствует снижению уровня сахара в крови, холестерина, улучшает самочувствие, укрепляет стенки кровяных сосудов. Специалистами в области лечебного, профилактического питания, учитывая свойства грейпфрута, разрабатываются многочисленные специальные режимы питания, ускоряющие обмен веществ. Такой режим называется грейпфрутовая диета.

Список самых полезных продуктов, помогающих человеку худеть, при этом оставаться здоровым, и даже улучшить общее состояние организма, давно уже изучен. Одним из лидеров является рыба, а рыбная диета самая правильная, это подтверждено всеми диетологами мира. Они считают, что этот продукт обязательно должен присутствовать в питании каждого человека, ведь он богат витаминами, микроэлементами и полиненасыщенными веществами – жирными кислотами.

Выбираем основной ингредиент правильно. Руководствоваться правилом «Банан он и в Африке банан», не нужно. Подбирать основной продукт для диеты необходимо очень внимательно. Проходите мимо так называемых кормовых бананов (зеленоватые, длинные с грубой кожурой). Недоспелые, зеленоватые бананы – это табу. Их нельзя употреблять ни в коем случае, так как именно в таких плодах больше всего плохо усваиваемых элементов. Однако если вы оббегали все рынки не нашли спелые фрукты, тогда можно схитрить. Просто оборачиваем недоспелые бананы в пищевую бумагу и кладем в место, где мало света.

Диета по группе крови – одна из наиболее модных и оптимальных диет 21-го века. Её автором является американский врач-натуропат Питер д’Адамо.