Диета по группе крови

Диета по группе крови – одна из наиболее модных и оптимальных диет 21-го века. Её автором является американский врач-натуропат Питер д’Адамо.

Согласно теории мистера д’Адамо, химическая реакция, в которую вступают кровь и еда, непосредственно связана с человеческими генами. Что имеется ввиду: для хорошей работы желудочно-кишечного тракта, человеку необходимо питаться продуктами, которые подходят именно его группе крови. Согласно этой методике питания, если человек исключает из своего рациона продукты, которые не совместимы с его группой крови, то улучшается общее состояние организма, выводятся шлаки и как результат – человек худеет.

Врач дал названия каждой группе крови, согласно её «возрасту»: I группа – Охотник II группа – Земледелец III группа – Кочевник IV группа – Смешанный тип Что же можно есть Охотнику, но нельзя Кочевнику?

Охотник

I группа считается самой древней и люди, которые жили в незапамятные времена питались пищей богатой белком (мясо, рыба). Поэтому I группа – это мясоеды, которым также подходит рацион, обогащенный перцем, луком, капустой брокколи, хлебом из твердых сортов пшеницы. А вот крупы типа овсянки и пшеницы, картофель, бобовые, белокочанная капуста не подходят представителям этой группы.

Земледелец

II группа появилась тогда, когда люди начали заниматься земледелием, выращивать огромное количество овощей и фруктов. Именно эти продукты должны занимать место на обеденном столе Земледельца. Также им будут полезны кисломолочные и соевые продукты, растительные масла.

Людям с этой группой крови следует исключить из своего рациона мясо, молоко, сыры, грибы, бананы, мандарины.

Кочевник

Кочевники обзаводились большим хозяйством, рогатым скотом, возделывали землю. Именно поэтому в рационе человека с III группой крови должны быть и кисломолочные продукты, и мясные. Также подойдут крупы, яйца, фасоль, овощи и фрукты.

Воздержаться нужно от морепродуктов, свинины, кукурузы, гречки, арахиса.

Смешанный тип

Самая молодая группа крови – это IV группа. Представители больше остальных адаптированы к современным условиям. Эти люди, можно сказать, всеядны. Особо полезна для них печень трески, индейка, кролик, грецкие орехи.

Хоть выбор продуктов Смешанного типа более широкий, но и у него есть ограничения. Например, морепродукты, кукуруза, гречневая крупа и маслины им противопоказаны. Есть источники, в которых детально расписаны все разрешенные и запрещенные продукты во время диеты по группе крови. Нужно отметить, что только тот человек, у которого нет проблем со здоровьем, сможет придерживаться «кровяного» рациона. Если же есть проблемы, то показания нужно корректировать. Недоверчивые диетологи проводили вот такие эксперименты, чтобы проверить эффективность диеты по группе крови.

Эксперимент №1 4 женщины с разными группами крови месяц питались продуктами, которые не соответствуют их типу крови, а второй месяц питались по своей группе крови. Результат: в обоих случаях дамы худели, причем в первый месяц некоторые сбросили даже больше килограмм, чем во второй.

Эксперимент №2 Опять-таки 4 женщины. На этот раз они питались только «не своими» продуктами в течение двух месяцев. Результат: женщины худели. Как же так? Почему они худели? Ответ заключается в продуктах, которые запрещены всем группам крови: алкоголь, сладости, мучное, ветчина, жирное мясо и сыры. Диету по группе крови можно воспринимать по-разному, однако, она включает в себя много полезных продуктов, исключает однообразие и голодание. Поэтому, однозначно, заслуживает внимания. Будьте здоровы и довольны собой!