Женские секреты

Ученые пришли к выводу что необходимо найти продукт, который может справляться как со стрессом так из тревожностью. После  исследований было определено, что влияют бактерии на наше настроение,  которые обычно находятся в желудочно- кишечном тракте. Избавиться от стресса можно с помощью пробиотиков.

Грейпфрут – плод субтропического дерева рода цитрус семейства рутовых. Содержит множество необходимых организму ингредиентов ( минеральные элементы, летучие вещества с ароматным запахом, оксикарбоновые кислоты). Употребление укрепляет способность организма противостоять инфекциям, способствует снижению уровня сахара в крови, холестерина, улучшает самочувствие, укрепляет стенки кровяных сосудов. Специалистами в области лечебного, профилактического питания, учитывая свойства грейпфрута, разрабатываются многочисленные специальные режимы питания, ускоряющие обмен веществ. Такой режим называется грейпфрутовая диета.

Список самых полезных продуктов, помогающих человеку худеть, при этом оставаться здоровым, и даже улучшить общее состояние организма, давно уже изучен. Одним из лидеров является рыба, а рыбная диета самая правильная, это подтверждено всеми диетологами мира. Они считают, что этот продукт обязательно должен присутствовать в питании каждого человека, ведь он богат витаминами, микроэлементами и полиненасыщенными веществами – жирными кислотами.

Выбираем основной ингредиент правильно. Руководствоваться правилом «Банан он и в Африке банан», не нужно. Подбирать основной продукт для диеты необходимо очень внимательно. Проходите мимо так называемых кормовых бананов (зеленоватые, длинные с грубой кожурой). Недоспелые, зеленоватые бананы – это табу. Их нельзя употреблять ни в коем случае, так как именно в таких плодах больше всего плохо усваиваемых элементов. Однако если вы оббегали все рынки не нашли спелые фрукты, тогда можно схитрить. Просто оборачиваем недоспелые бананы в пищевую бумагу и кладем в место, где мало света.

Диета по группе крови – одна из наиболее модных и оптимальных диет 21-го века. Её автором является американский врач-натуропат Питер д’Адамо.

Большое количество холестерина негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Преимущественно скачки артериального давления наблюдаются у людей среднего и пожилого возраста. Недостаточная физическая активность, отсутствие привычки правильно питаться нарушают обменные процессы в организме, следствие – скапливание холестерина в кровеносных сосудах. Стабилизировать липидный обмен и скорректировать уровень холестерина в крови поможет специальная диета.